Tacos al guacamole e salmone

35 Min
3
Intermedio
0

Ingredienti

  • 300 g Salmone
  • 6 Conchiglie di tacos
  • 6 foglie di Insalata romana
  • mezzo Peperone
  • 1 Carota
  • 1 Zucchina
  • 1 Avocado
  • 2 Cipolle
  • 1 Pomodoro
  • mezzo spicchio di Aglio
  • mezzo Lime
  • 3 cucchiai di Olio
  • Paprika q.b.
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.
  • 1 pizzico di Cumino
.

Informazioni nutrizionali

carboidrati
50.93 g
Energia
637.18 kcal
grassi
37.74 g
Fibra
12.57 g
Proteine
29.59 g
Grassi saturi
6.21 g
Sodio
356.46 mg
Informazioni per porzione

Preparazione

Preparazione
0 Min
Preparate il guacamole: togliete la polpa dell’avocado dalla sua buccia e schiacciatela con una forchetta. Tritate la cipolla, l’aglio e, se lo volete, il peperoncino. Tagliate il pomodoro a dadini e aggiungete tutto all’avocado. Unite il succo del lime, il cumino, pepe e sale. Terminate con l’olio, mescolate bene e lasciate riposare per un quarto d’ora in modo da far amalgamare bene i sapori. Pulite le verdure (peperoni, cipolla, carota e zucchina), fatele a fettine sottili e saltatele in una padella antiaderente con un paio di cucchiai di olio e fatele cuocere per una ventina di minuti a fuoco medio alto. A parte condite il salmone con abbondante paprika e un pizzico di sale e poi fatelo cuocere in padella antiaderente su entrambi i lati: 10 minuti sul lato della pelle e poi altri 5 dall'altra parte. Una volta cotto, unite il salmone alle verdure e rompetelo con un mestolo di legno. Riempite le conchiglie di tacos con l'insalata, il salmone con le verdure e condite con lime e guacamole.
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AVVERTENZE E CONSIGLI D’USO
  • Attenzione: prodotto crudo. Seguire attentamente le istruzioni per assicurare una cottura completa del prodotto. Adatto solo per cotture in forno. Non utilizzare il forno a microonde o altri metodi di cottura.

  • Dopo la cottura, il prodotto deve risultare asciutto

  • Il tempo di cottura può essere aumentato, se necessario, a seconda del tipo di forno utilizzato e del ripieno.

  • La temperatura del forno non deve mai superare i 220°C.

  • Evitare che la carta forno tocchi le pareti del forno.

  • Maneggia il prodotto seguendo le buone pratiche igieniche

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